Há uma grande variedade de alimentos que são capazes de aumentar a imunidade do organismo e prevenir contra a gripe graças aos seus nutrientes e vitaminas. Por isso, ter uma dieta balanceada nos dias mais frios é essencial para a saúde
Como Incentivar uma Alimentação Saudável nas Crianças
As crianças sempre copiam os mais velhos. Por isso, a melhor maneira de garantir que elas vão manter uma alimentação saudável durante o ano todo, mas especialmente no inverno , é dando o exemplo e adquirindo bons hábitos alimentares. Uma dieta variada e rica em nutrientes e fibras é uma dos requisitos mais importantes para se ter uma vida produtiva e feliz
Alimentação para diminuir os sintomas da TPM
Todo mês, muitas mulheres passam pela sofrida tensão pré-menstrual e com ela, geralmente vêm os desagradáveis sintomas como cólicas, retenção de líquidos, irritabilidade, ansiedade, enxaqueca, dor nas pernas e também nos seios. Mas conseguir alívio para o desconforto causado neste período pode ser mais fácil do que se imagina. A alimentação pode ser uma grande aliada para amenizar os sintomas da TPM , já que quase todos eles têm alguma relação com nutrientes que podem estar em falta ou em excesso no organismo.
Alimentação para diminuir os sintomas da TPM
Todo mês, muitas mulheres passam pela sofrida tensão pré-menstrual e com ela, geralmente vêm os desagradáveis sintomas como cólicas, retenção de líquidos, irritabilidade, ansiedade, enxaqueca, dor nas pernas e também nos seios. Mas conseguir alívio para o desconforto causado neste período pode ser mais fácil do que se imagina. A alimentação pode ser uma grande aliada para amenizar os sintomas da TPM , já que quase todos eles têm alguma relação com nutrientes que podem estar em falta ou em excesso no organismo.
Alimentação crudívora
A alimentação crudívora vem conquistando adeptos no mundo todo. Na Europa e nos Estados Unidos, a tendência já se transformou em um estilo de vida de quem quer seguir uma rotina mais saudável. Também conhecida como raw food , dieta vegetariana crudívora , ou alimentação viva , a alimentação crudívora é um tipo de dieta vegetariana estrita
Alimentos que combatem o câncer de mama
Pequenas mudanças na rotina trazem vários benefícios para a saúde feminina e podem combater diversas doenças. E essa transformação pode começar pelos hábitos alimentares
Alimentação da mãe durante a amamentação
Manter uma boa alimentação durante a gravidez é fundamental. Mas para que o bebê cresça forte e saudável, os cuidados com a alimentação devem ser estendidos ao período de amamentação . Tudo o que a mãe ingere vai para o bebê através da leite
Cuidados essenciais para uma pele perfeita
Ter uma pele linda e sedosa não tem muitos segredos, não. Com cuidados simples você já alcança resultados incríveis.
Alimentos ricos em carotenoides garantem bronzeado saudável
Carotenoides são pigmentos naturais amplamente encontrados na natureza, responsáveis pela coloração que vai do amarelo ao vermelho. Eles estão presentes em algumas espécies vegetais (flores, frutas, verduras e raízes), na corrente sanguínea e em tecidos humanos e de outros animais.