Todo mês, muitas mulheres passam pela sofrida tensão pré-menstrual e com ela, geralmente vêm os desagradáveis sintomas como cólicas, retenção de líquidos, irritabilidade, ansiedade, enxaqueca, dor nas pernas e também nos seios. Mas conseguir alívio para o desconforto causado neste período pode ser mais fácil do que se imagina. A alimentação pode ser uma grande aliada para amenizar os sintomas da TPM , já que quase todos eles têm alguma relação com nutrientes que podem estar em falta ou em excesso no organismo.
Alimentação para diminuir os sintomas da TPM
Todo mês, muitas mulheres passam pela sofrida tensão pré-menstrual e com ela, geralmente vêm os desagradáveis sintomas como cólicas, retenção de líquidos, irritabilidade, ansiedade, enxaqueca, dor nas pernas e também nos seios. Mas conseguir alívio para o desconforto causado neste período pode ser mais fácil do que se imagina. A alimentação pode ser uma grande aliada para amenizar os sintomas da TPM , já que quase todos eles têm alguma relação com nutrientes que podem estar em falta ou em excesso no organismo.
Mulheres respondem pela saúde bucal da família
Da menstruação à menopausa, passando pela gestação e a amamentação, a saúde bucal das mulheres passa por diferentes ciclos e exige cuidados diversos.